VAGUSBALANCE Long Covid

Wusstest du, dass du mit ein paar einfachen Augenübungen Einfluss auf dein Nervensystem nehmen kannst? Keine Brille, kein Training, nur drei kleine Übungen. In der letzten Folge ging es darum, was die Augen bei Long Covid, ME/CFS und Post-Vac mit dem Nervensystem zu tun haben. Heute wird es praktisch: Wir kommen erst gemeinsam an, und dann machst du die Übungen direkt mit mir mit.

Wichtig: Beschwerden mit den Augen gehören immer ärztlich abgeklärt. Ich bin keine Medizinerin, sondern Traumatherapeutin und schaue aus der Nervensystem-Perspektive auf das Thema.

Wenn nicht nur deine Augen betroffen sind, sondern dein ganzes Nervensystem, schau dir gern meinen Kurs "Leben statt Überleben" an 🧘‍♂️. Dort findest du noch mehr Übungen, damit du dein Nervensystem im Griff hast und nicht umgekehrt.  

Kapitel:
00:00 Intro
00:40 Ankommen
02:12 Worum es heute geht
03:15 Übung 1: Die Augen wandern lassen
05:27 Palmieren
06:29 Übung 2: Die Augen ablegen
09:11 Übung 3: Weite und Fokus
10:58 Palmieren zum Abschluss
12:41 Nachspüren
14:14 Der ventrale Vagus – Ruhe und Verbundenheit
15:32 Abschluss